一晩で変化が起こったことの驚きは忘れられません 大阪下半身ダイエット

2ヶ月前に卒業された40代の方からの卒業メールです

体重　５０キロ→４６．７キロ

体脂肪率　３１．１％→２８．９％

足の皮下脂肪率　３６．６％→３４．２％

最初にナカメを選んだきっかけは？

今年の夏は絶対痩せるぞ！　という決意で中目式ダイエットに決めました。

始める前に感じた不安は体験後、喜びに変わりました

最初は　朝食抜きは苦しいかと思いましたがすぐに慣れ、夕飯はたっぷりのお肉を食べるという食生活。

こんなことして痩せるのーと疑いつつ、翌日にはマイナス５００グラム減、その後1週間でマイナス1.2キロ減　この結果に嬉しくて嬉しくて、中目ルールもさほど辛いとは感じなくなりました。

 

何しろ自 己流ダイエットでは、食事少ししか食べなくても全然体重減らず。　

なお一層太る傾向にあった私の体が　一晩で変化が起こったことの驚きは忘れられません。

卒業して約2ヶ月、リバウンドせず卒業時よりマイナス1キロ減というところです。

すっかりｌご無沙汰しております。

5月後半から2ヶ月お世話になった○○です。

 

卒業して約2ヶ月、リバウンドせず卒業時よりマイナス1キロ減というところです。 

卒業後も下半身浴、ご飯、パン、麺類は控えた食生活を続けております。

  

今年の夏は絶対痩せるぞ！　という決意で中目式ダイエットに決めました。

 

最初は　朝食抜きは苦しいかと思いましたがすぐに慣れ、夕飯はたっぷりのお肉を食べるという食生活。

 

こんなことして痩せるのーと疑いつつ、翌日にはマイナス５００グラム減、その後1週間でマイナス1.2キロ減　この結果に嬉しくて嬉しくて、中目ルールもさほど辛いとは感じなくなりました。

 

何しろ自 己流ダイエットでは、食事少ししか食べなくても全然体重減らず。

なお一層太る傾向にあった私の体が　一晩で変化が起こったことの驚きは忘れられません。

 

今まで　バランス悪い偏った食事がだめな事。12時までに寝ることや、下半身浴がいかに体にいいことかよくわかりました。

 

それと、一時痩せたとしても、維持しなくては意味がないこと。  

このダイエットを通して、自分を見直すことができました。

 

 大迫さんがいつも励ましてくれて、アドバイスしてくれたおかげです。

 

あの2ヶ月間は久々目標もって頑張れた充実した日々でした。

 ありがとうございました。

  

最初の目標体重には、もうすぐ手の届くところですが、 まだまだと欲が出てしまうものですね。 

けれど、好きな物食べたいときには食べてストレスためないように日々過ごしてます。 

その辺は心がけております。楽しくダイエットが基本ですものね。

  

ではでは、簡単なメールで申し訳ないのですが、卒業メールとさせていただきます。